心とからだがラクになる産後のからだメンテナンス

(退院後〜)

60分8000円

産後、からだは元の状態に戻ろうとする力を備えています。その力がスムーズに働くようにすることで、からだの負担が軽減され、産後の戻りも進みます。ママと赤ちゃんのからだが楽で心地よいと感じられる状態で生活できることを目的としたメニューです。
妊娠出産を経て女性の体は大きく変化をします。出産を終えてもすぐにからだは元には戻りません。その戻らないからだのまま、育児が始まります。育児では今までしなかったようなからだの動作をします。肩や首、背中、腰などへの負担も大きくなります。授乳、抱っこ、おむつ替えなどの育児行動が楽にできるようにからだのバランスを整えながら、姿勢の確認、ママのからだにやさしい抱っこの方法など育児方法のお伝えします。
骨盤矯正や骨盤を締めるといったケアではなく、バランスを整え、からだの機能が正常に働くようにスイッチを入れるような方法で行います。また、赤ちゃんが心地よく過ごせるような寝かせ方、抱っこの仕方などのべびぃケアもお伝えします。各時期に合わせた生活の仕方、セルフケアの仕方、育児方法などについてもお伝えしていきます。
ケア中は心配事や不安な事が少しでも解消されるよう、育児のこと、赤ちゃんのこと、体のこと、家族(夫、上の子、ご両親など)のこと何でもご相談ください。

こんな方におすすめです

  • お産が大変だった
  • 抱っこや授乳でからだがつらい
  • 寝ても疲れがとれない すっきりしない
  • 腰や背中、肩などに痛みを感じる事がある
  • 恥骨や足の付け根、骨盤周り、おしもに違和感や痛みがある
  • 尿もれ・痔・便秘・むくみなどがある
  • 産後の体型の変化が気になる

当日の流れ

①カウンセリング:
ご記入いただいたカウンセリングシートを元に当日の体調や、ご希望、不快症状解決したい悩み等丁寧にお伺いします。

②視診触診計測:
カウンセリングした内容を元に体の状態(立位・座位・仰臥位)(立った状態、座った状態、寝た状態)を視診・触診で確認します。写真に撮って確認すると変化がわかりやすいので、ご希望の方はご自身スマートフォンなどでの撮影も承ります。
実際にお腹に触れて子宮の形、位置を確認します。
血圧、体重の測定     

③からだメンテナンス:
カウンセリング、視診・触診からお一人お一人に合わせた体操方法、姿勢の改善指導を行います。場合によっては、アロマオイルを使用することがあります。

④セルフケア:
メンテナンス後の状態を維持するためのホームケアや、生活の仕方、動作・姿勢、育児方法について実際に行いながらお伝えします。また、状態によっては、骨盤ケアアイテムのご提案と着用指導を行います。

⑤保健指導:
各時期の過ごし方、赤ちゃんの様子、などお一人お一人の生活に合わせた内容でお伝えします。

当院のからだメンテナンスは定期的に通っていただくものではなく、1回のケアの中でご自宅に帰ってセルフケアできるようにお話しします。ご自身でやってみて、必要を感じたときにまた、来院していただくスタイルです。

持ち物

  • 母子健康手帳
  • トコちゃんベルト、さらしなどのグッズ(お持ちの場合)
  • タオル2枚
  • バスタオル2枚
  • ※ケア用タオルを1枚200円で販売しております

服装

  • ズボンなど体が動かしやすい服装
  • 締め付けの無い、ストレッチのきいたやわらかい衣服(レギンス・ジャージ・スエット)
  • ガードルなど身体を締め付ける物は外してきてください
  • トコちゃんベルトなどをお使いの方は着用してきてください
  • 靴下を着用してきてください(可能であれば5本指ソックスが望ましい)

お子様連れの来院について

生まれた赤ちゃんとの来所は可能です。途中で授乳などが必要な場合は行っていただけます。その分、指導時間が短くなることもあります。その間授乳姿勢などの確認をさせていただきます。ご希望されない場合は、授乳を済まされてからの来院をおすすめします。
託児はありませんが、上のお子様とご一緒でのご来院も可能です。予約時にお知らせください。
衛生上、当院内での授乳以外のご飲食はご遠慮いただいておりますのでご了承ください。
お子様が泣くなどしてケアに支障がある場合は、お子様が落ち着くまでケアを中断させていただく事があります。その場合でも時間の延長及び料金の割引などはいたしかねます。
衛生上、当院での授乳以外のご飲食はご遠慮いただいておりますのでご了承ください。

ご不明な点・ご心配なことなどありましたらお気軽にお問い合わせください。