自力整体教室(オンライン)

(退院後~)

1回2000円
回数券4回:7000円
回数券8回:12000円

自力整体のプログラムには、「悪姿勢を改善し痛みやコリを解放する骨格・姿勢矯正法」もふくまれており、自力整体を継続的におこなうことで育児姿勢(抱っこや授乳)による腰痛肩こりの予防改善にもなり、元気に育児ができる体づくりになります。また、オンラインでの開催なので、退院後いつからでも始めることができます。
詳しくは自力整体のホームページ、助産院ぽわんとのできること自力整体のページを参照

流れ

  • ご予約お申し込みのページからお申し込みください
  • zoomのミーティングIDとパスワードをお知らせします
  • 当日時間になりましたら入室、チャット機能にてお名前をお知らせください

初めて参加される方

自力整体教室では、わっかタオルを利用した実技を実施します。作り方や、サイズをお伝えするため、当院のスタッフより、教室や来院ケアなどで自力整体教室の説明を受けられてからご予約ください。

準備物品・服装

  • ヨガマットなど横になっても痛くないもの
  • わっかタオル
  • 飲み物
  • 締め付けのない、ゆったりした服装での参加をおすすめします

注意事項

参加に際して、ネット環境が安定したところでご参加ください。(wi-fi環境が整った状態での参加をおすすめします)
事前にzoomの接続のテスト等を行っておくことをお薦めします。
なお一人でも問題なく接続できましたら、接続等に関しましては主催者側に責は無いものと判断させて頂きます。
ご自身の都合による不参加や、接続がうまくいかなかったなどでの参加できなかったなどについては、返金等できかねますのでご了承ください。 
ご参加の際は、ご自身の体調にあわせて無理のないよう実技を行ってください

ご不明な点・ご心配なことなどありましたらお気軽にお問い合わせください。